Araştırmacılar, Sağlığınızla İlgili İşaretleri Açıklayan 6 Rüyayı Açıklıyor

Rüyalar garip ve kafa karıştırıcı şeylerdir. Rüyada gördüğümüz şeyleri yorumlamaya çalışan bazı insanlar var, bazıları ise bilinçaltı düşüncelerimiz dışında rüyalarımızda önemli bir şey olmadığını düşünüyor.Bununla birlikte, araştırmacılar son zamanlarda rüyaların aslında sağlığınızın iyi bir göstergesi olduğunu, ayrıca fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde gerçek bir etkiye sahip olduğunu keşfetti.

Aristoteles bir keresinde, “Bedeni ziyaret etmek üzere olan hastalıkların ve diğer distempercilerin başlangıcı… uyku durumunda daha belirgin olmalıdır.“Beynimizde olan her şey gibi, rüyalar genellikle zihinsel ve fiziksel sağlığımızın bilinçaltı bir göstergesidir.Burada rüyaların bazılarının sağlığınıza etkisi olabilir.

İŞTE SAĞLIĞINIZI ETKİLEYEN 6 RÜYA TÜRÜ

1. KABUSLAR BİR UYARI İŞARETİDİR.

Kimse rüyada kabus görmekten hoşlanmaz. Birçok kişi zaten kabusların duygusal travma veya zihinsel hastalıkların bir sonucu olabileceğini zaten biliyor. Ancak,araştırmacılar kabusların kalp hastalığı ve uyku apnesi gibi şeylerle de bağlanabileceğini bulmuşlardır. Bunun nedeni, kalp atışlarınızdaki rahatsızlıkların yanı sıra, beyninizin uyurken uyarıları bir kabus şeklinde yorumlamasına neden olabilecek nefes almanızdır.

Mitchell, Fizyolojik Teşhis Rüyası'nda “Karnının alt kısmına bir sıçanın kemirdiği yinelenen bir rüya görmüş birine  duodenal ülser teşhisi kondu” diye yazdı.

Kabus görmeye başlarsanız bir doktore görünmeniz gerekebilir.

2. RÜYA FREKANSINA BAĞLI KOŞULLAR

“Beyne vücudun her yerinden gelen sinirler var ve bilinçaltının rüyalara dönüşmesi yaklaşmakta olan hastalığın sinyalleridir” - Kasatkin

Çoğu insan gece boyunca gördükleri rüyaları hatırlamaz, sadece uyanmadan hemen önce gördükleri rüyaları hatırlar. Rüyalardan daha sık uyandığınızı fark ederseniz, bu REM döngüsü sırasında uykunuzu kesen belirli rahatsızlıkların bir sonucu olabilir. Anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozuklukları, gecenin ortasında uyanmanızın sebebi olabilir, bu da rüyalarınızı normalden daha çok hatırlamanıza neden olabilir.

3. CANLI VEYA TUHAF RÜYALAR

İnsanlar her zaman canlı veya tuhaf rüyalar görüyorlar, bu sizde ciddi bir sorun olduğu anlamına gelmiyor ancak, alkol kullanımı daha canlı, tuhaf veya unutulmaz rüyaları tetikleyebilir. Parkinson gibi koşullar da beynimizin uyanma saatlerimizde yanımızda görünen daha canlı veya tuhaf rüyalar görülmesine neden olabilir.

Parkinson Hastalığı Kliniği ve Araştırma Merkezi, “Genel olarak, araştırmalar, Parkinson hastalığına sahip kişilerin, hastalıkları olmayan benzer yaşlılara göre daha fazla uyku bozukluğu olduğunu gösteriyor. Parkinson hastalığına sahip kişiler ayrıca gündüz uykusu, kabuslar, canlı rüyalar, gece ses duyma, uyurken bacak hareketleri / mastürbasyon, huzursuz bacak sendromu, yatağa dönme zorluğu veya banyoya gitmek için uyandıklarını rapor ediyorlar. ”

Antidepresanlar gibi ilaçlar da rüyalarımızı önceden yaşadıklarımızdan çok daha canlı ve korkunç hale getirebilir.

4. SİZİ ERKEN UYANDIRAN RÜYALAR

Bizi uyandıran rüyalar nadir değildir, ama bizi alarmlarımızdan bir saat önce uyandıran bazı rüyalar vardır. Bizi gecenin erken saatlerinde veya sabahın erken saatlerinde uyandıran rüyalar, insanların REM'e daha erken düşen ve ondan daha erken çıktıklarının bir göstergesi olabilir. Bu endişe veya depresyon gibi duygudurum bozukluklarının bir göstergesi olabilir. Doktorlar sıklıkla bu tip duygudurum bozukluklarına sahip olan kişilerin daha önce REM'e düşme eğiliminde olduklarını ve bu nedenle gece ve sabah rüyalarından uyandıklarını gözlemlediler.

5. GÜNLÜK TETİKLEYİCİLER SEBEBİYLE GÖRÜLEN KÖTÜ RÜYALAR

Rüyalarınızı, yediğiniz yemeklerden, gün boyunca izlediğiniz ve dinlediğiniz şeylere kadar her türlü şey etkileyebilir.Çeşitli kötü rüyalar görüyorsanız, gün boyunca neler yaptığınıza yakından bakmak isteyebilirsiniz.

Profesyonel rüya analisti ve 'Hayal Et, Hayallerini Aç, Hayatını Değiştir' yazarı Lauri Quinn Loewenberg, “[K] kabusu, REM (Hızlı Göz Hareketi) sırasındaki zor meseleleri düşündükçe ve bunları çözmeye çalışırken .Gündüzleri dikkat dağınıklığı olan zorlu meselelerimizi görmezden gelmeye çalışıyoruz, ancak uyurken ve kendi başımıza yalnız kalmak zorunda kaldığımızda, bu zor meseleler ele alınacaktır.”

Tutarlı kötü rüyalar, zayıf bir diyetin yanı sıra müzik, film ya da gün boyunca tanık olduğunuz şeyler gibi duyusal tetikleyicilerin bir sonucu olabilir.Araştırmacılara göre vitaminler bile rüyalarımızı etkileyebilir. B6, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu, canlı rüyalar görmemize neden olabilecek bir vitamindir.

6. SAĞLIKLI YAŞAM RÜYALARI ETKİLEYEBİLİR

Birçok şey gibi, sağlıklı bir yaşam tarzı, rüyalarımız da dahil olmak üzere hayatımızın her bölümünde olumlu bir etkiye sahip olabilir. İyi egzersiz yaptığımızda ve iyi yediğimizde rüyalarımızı keyifli hale getirebilir..Dikkatimizi duygudurum bozukluklarıyla sürdürmeye ya da başa çıkmaya odakladığımızda, kabusların durmasına, hatta gecenin erken saatlerinde bizi uyandıran ve tam bir gece uykusu almanın zorlaşmasına yardımcı olabilir.

Yatmadan önce sağlıklı atıştırmalıklar, muz gibi, rüyalar çok daha keyifli hale getirebilir.

Son düşünceler

İyi bir yaşam tarzı ve olumlu düşünme rüyalarımızı ve sağlığımızı iyi anlamda etkileyebilir. Bazı kimseler rüyaların gelecekle alakalı anlamları olduğunu da düşünmektedir ve bu konuda rüya tabiri yapmaktadırlar. Eğer sizde rüyaların bir anlamı olduğuna inananlardansanız, güncel ve düzgün rüya yorumlarının bulunduğu www.ruyaanlami.com sitesini ziyaret edip rüyalarınızın yorumlarına bakabilirsiniz.