B5 vitamini

B5 VİTAMİNİ

B5 vitamini (pantotenik asit), hemoglobin, yağ asitleri, kolesterol oluşumunda ve sinir uyarılarının iletiminde önemlidir. Bu vitaminin kaynakları, kepekli yiyecekler, karaciğer, böbrek, fasulye, et ve kümes hayvanlarının etidir. Eksikliği seyrek görülür. Kusma, ağrı, kramplar, dolaşım bozukluğu ve kişilik değişimleri meydana gelir. Fazla alınmasına da az rastlanır, yüksek dozlarda ishale neden olabilir.

Yorumlar yükleniyor...