T'ai chi chu'an
T'Aİ CHİ CHU'AN
“En büyük, en önemli güç" olarak çevrilebilecek olan t'ai chi chu'an, meditasyonun qi gong'dan geliştirilen Çin’deki geleneksel biçimidir. Çin'deki savaş sanatına ait öğelerle Taocu solunum alıştırmalarını birleştiren t'ai chi egzersizleri, zihinsel disiplin ve yaratıcı görselliği, derin ve düzenli soluk alma üzerinde yoğunlaşma teknikleriyle birleştirir.
T'ai chi, her hareketin soluk alıp vermeyle uyumlu olduğu, bir dizi koreografik hareketle yapılır. Hareketler, genellikle doğadan esinlenilerek tasarlanmıştır ve “kaplanla kucaklaşma, dağa dönüş” gibi adlarla anılır; uygulayıcılardan da bu görüntüleri görselleştirerek dışa vurmaları istenir. Her hareket dizisine “biçim” denir ve süresi 5-60 dakika arasında değişir. Çin'de ve giderek artan biçimde Batı'da, farklı birçok biçim vardır. T’ai chinin temel amaci, vücutta chi enerjisini (yaşam enerjisi) geliştirmek, zihni rahatlatmak, denge oluşturmak, kasları güçlendirmek, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve bedenin zihin ve doğa ile ilişkisini yeniden kurmaktır. Bu teknik her yaşta ve her vücut tipinde öğrenilebilir. Bu tedavi biçiminin, stresle ilgili hastalıklarda, sırt ağrısında, sindirim ve solunum sorunlarında yararlı olduğu düşünülmektedir.
Benzer tıbbi terimler
Tümünü görÇin bitkisel tedavileri
Bitkisel tedavi, geleneksel Çin tıbbının önemli bir parçasıdır.
Migren
Migren, boyun atardamarı dalları gibi beyindeki kan damarlarının genişlemesine bağlı olarak gelişir.
Meditasyon
Meditasyon, bir din değildir; ancak dünyadaki birçok dinin ayrılmaz bir parçasıdır.
Akupunktur
Akupunktur, geleneksel Çin tıbbının en önemli dalıdır; geçmişi MÖ 1000 yıllarına uzanır.
Biçimler
Birçok yoga biçimi vardır; bazısı daha çok duruşlar üzerinde yoğunlaşır, bazısı da gevşeme ve medatisyona daha fazla zaman harcar.
Ayurveda
Ayurveda terimi, Sanskritçe'de “yaşam anlamına gelen ayur sözcüğü ile “bilgi, bilim” anlamına gelen veda sözcüklerinden gelmektedir.
Benzer içerikler
Çin bitkisel tedavileri
Tıbbi terimBitkisel tedavi, geleneksel Çin tıbbının önemli bir parçasıdır.
Migren
Tıbbi terimMigren, boyun atardamarı dalları gibi beyindeki kan damarlarının genişlemesine bağlı olarak gelişir.
Meditasyon
Tıbbi terimMeditasyon, bir din değildir; ancak dünyadaki birçok dinin ayrılmaz bir parçasıdır.
Akupunktur
Tıbbi terimAkupunktur, geleneksel Çin tıbbının en önemli dalıdır; geçmişi MÖ 1000 yıllarına uzanır.
Biçimler
Tıbbi terimBirçok yoga biçimi vardır; bazısı daha çok duruşlar üzerinde yoğunlaşır, bazısı da gevşeme ve medatisyona daha fazla zaman harcar.
Ayurveda
Tıbbi terimAyurveda terimi, Sanskritçe'de “yaşam anlamına gelen ayur sözcüğü ile “bilgi, bilim” anlamına gelen veda sözcüklerinden gelmektedir.
Kas sağlığı
Tıbbi terimBitki tedavisi uygulayanlar, kasların ve dokuların beslenmesi için damiana ve goldenseal önerirler.
Anksiyete (Kaygı Bozuklukları) Hakkında Bilmeniz Gerekenler
MakaleMakale